RRI.CO.ID, Sorong - Pemain sepakbola di harapkan selalu dapat fokus saat di dalam lapangan sepak bola. Fokus di atas lapangan hijau adalah aset tak kasat mata yang menentukan kemenangan. Namun, fenomena penurunan konsentrasi pemain seringkali menjadi rapor merah bagi tim pelatih. Lantas, benarkah kebiasaan bermain game di ponsel turut andil?

Faktor Kelelahan Mental

Penyebab utama hilangnya fokus pemain adalah kelelahan kognitif. Jadwal pertandingan yang padat tidak hanya menguras fisik, tetapi juga kapasitas otak untuk mengambil keputusan cepat. Ketika mental lelah, koordinasi antara mata, otak, dan kaki akan melambat.

Dampak Game HP: Temuan Studi Medis

Terkait pengaruh game di ponsel, laporan dari Journal of Sports Sciences menyebutkan bahwa aktivitas layar yang intens sebelum bertanding dapat menurunkan performa kognitif atlet hingga 20%. Para ahli menyoroti beberapa poin krusial:

Gangguan Tidur: Studi dari Sleep Foundation menunjukkan bahwa bermain game hingga larut malam merusak kualitas istirahat. Kurang tidur secara langsung menurunkan tingkat kewaspadaan dan refleks di lapangan.

Paparan Blue Light: Cahaya layar ponsel menghambat hormon melatonin. Menurut riset medis olahraga, hal ini membuat pemulihan otak atlet tidak maksimal.

Kelelahan Dopamin: Lonjakan emosi saat bermain game kompetitif bisa membuat mental pemain justru "lelah" sebelum bertanding.

Solusi Klub Profesional

Banyak klub besar, termasuk di Premier League, kini mulai menerapkan aturan ketat atau "Diet Digital". Pemain dilarang menggunakan ponsel atau bermain game konsol beberapa jam sebelum tidur dan sebelum pertandingan dimulai. Langkah ini diambil guna memastikan pemain tetap berada dalam kondisi mental prima saat peluit pertama dibunyikan.