RRI.CO.ID, Entikong - Menjadi atlet sumpit tidak hanya membutuhkan ketepatan membidik sasaran, tetapi juga kesiapan fisik dan mental yang terlatih. Berbagai tantangan kerap dihadapi para atlet saat menjalani sesi latihan rutin, mulai dari menjaga ketahanan otot bahu, mengatur ritme pernapasan, hingga mempertahankan fokus saat menarik sumpit.

Atlet sumpit berprestasi Sanggau, Yuni Sela Elawati, mengakui bahwa proses menuju konsistensi tidaklah mudah. Latihan yang terlihat sederhana ternyata menuntut disiplin tinggi, karena sedikit saja lengah, arah bidikan bisa meleset dari target yang telah ditentukan.

“Yang paling sulit itu menahan otot bahu supaya tetap stabil, sambil mengatur napas dan pikiran. Kalau tidak fokus, hasil tembakan pasti berubah,” ujar Yuni Sela Elawati dalam Dialog Entikong menyapa, Jumat 13 Februari 2026.

Selain persoalan fisik, tantangan mental juga sering muncul di lapangan. Suasana latihan bersama rekan sebaya terkadang membuat atlet terbawa canda dan lupa pada tujuan utama berlatih, yaitu meningkatkan kemampuan dan memperbaiki teknik.

Yuni tidak menampik bahwa dirinya pernah beberapa kali mendapat teguran dari pelatih karena terlalu banyak bergurau. Teguran tersebut, menurut dia, menjadi pengingat penting agar setiap waktu latihan dimanfaatkan secara maksimal.

Menurutnya, pelatih memiliki peran besar dalam membentuk karakter atlet. Kedisiplinan, keseriusan, serta kemampuan mengendalikan diri menjadi bagian dari proses pembinaan agar atlet mampu tampil optimal ketika mengikuti perlombaan.

Dengan evaluasi yang terus dilakukan, Yuni berharap dirinya bisa semakin konsisten memperbaiki kelemahan, baik dari sisi fisik maupun mental, sehingga mampu mempertahankan prestasi sekaligus membawa nama daerah lebih baik di berbagai ajang kejuaraan.