RRI.CO.ID, Bandarlampung - Pemain Bhayangkara FC, Muhammad Aqil Savik, mengungkapkan pola latihan timnya tetap berjalan normal meski memasuki bulan Ramadan. Perbedaan utama hanya terletak pada waktu latihan yang disesuaikan agar para pemain tetap bisa menjaga kondisi fisik saat berpuasa.

Aqil menjelaskan, selama Ramadan latihan tim lebih banyak dilakukan pada malam hari. Sementara latihan sore biasanya hanya difokuskan untuk pemulihan kondisi pemain setelah pertandingan.

Menurutnya, secara program latihan tidak ada perubahan signifikan dibandingkan hari biasa. Namun, para pemain harus lebih cermat mengatur pola makan karena waktu berbuka puasa dengan jadwal latihan sering kali berdekatan.

“Biasanya jarak antara waktu makan dengan latihan sangat tipis, jadi kita belum bisa langsung makan berat. Kita harus persiapkan latihan dulu, setelah selesai baru makan,” ujarnya, kepada RRI, Sabtu, 7 Maret 2026.

Meski demikian, Aqil menilai menjalani latihan saat berpuasa justru terasa lebih nyaman. Ia menyebut ritme aktivitas pada malam hari membuat tubuh terasa lebih siap menjalani program latihan.

Ia juga menambahkan, kondisi ini hampir dirasakan oleh banyak atlet muslim selama Ramadan, terutama ketika waktu berbuka puasa berdekatan dengan jadwal latihan maupun pertandingan.

Karena itu, pengaturan pola makan dan manajemen energi menjadi kunci agar para pemain tetap bisa menjaga performa selama menjalani latihan di bulan suci.